2024 é um ano de mudanças! Mas diferente daqueles anos, nos quais fizemos diversas promessas e não cumprimos, esse ano vamos fazer diferente e garantir um 2024 mais saudável e com qualidade de vida! Por isso, hoje eu trouxe 3 orientações para ter uma vida mais saudável a partir de
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Normalmente nessa data, é comum aumentarmos o consumo de álcool e alimentos ricos em gordura. E isso pode sobrecarregar o fígado e afetar negativamente o sistema digestivo, deixando o corpo em um estado de desequilíbrio. Os sintomas pós-carnaval podem incluir fadiga, inchaço, dor de cabeça e desconforto gastrointestinal. Esses sinais
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A alimentação deve ser prazerosa e saborosa! Eu sempre falo isso para meus pacientes no consultório. Nada de dietas restritivas que não trazem benefício para a saúde e apenas te deixam mais longe das suas metas. A comida tem que ser apreciada, tem que agradar o paladar! Mas e quando
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Neste Dia da Mulher, quero mandar um super abraço cheio de carinho para todas vocês! Como nutricionista, sei o quanto a força e a determinação de cada uma fazem a diferença no dia a dia. Lembrem-se de cuidar de si mesmas, não só comendo bem, mas também reservando um tempinho
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