Hortinha em Casa

Você também tem uma hortinha em casa? Hoje quero compartilhar com vocês alguns benefícios em ter vegetais e condimentos frescos à mão e como eles podem ajudar a ter uma vida mais saudável.

Ter uma horta é uma forma maravilhosa entendermos e também de ensinar às crianças sobre a importância da alimentação saudável e da responsabilidade ambiental. É uma oportunidade para mostrar a elas como a natureza nos oferece tudo o que precisamos para nos nutrir e como podemos cuidar dela em troca.

E não podemos esquecer do poder nutricional. Ao cultivarmos nossos próprios alimentos, garantimos uma alimentação mais saudável e nutritiva para toda a família. Podemos desfrutar de vegetais e hortaliças frescos, que são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a nossa saúde, e o mais importante: livres de pesticidas e produtos químicos prejudiciais.

Então, que tal começarmos a cultivar nossa própria horta? Comece aos poucos, com algumas frutas, hortelã e cebolinha. Vamos aproveitar os benefícios de ter alimentos frescos e saudáveis, e ainda criar momentos preciosos em família enquanto nos envolvemos nesse processo!

Natalie Marques · Nutricionista · CRN-8 5672