Colesterol alto: preciso comer menos gordura? Não é bem assim

A gestão da saúde cardiovascular e dos níveis de colesterol vai muito além de restrições alimentares extremas.

Mais do que eliminar todas as fontes de gordura, a evidência científica reforça a importância de fazer escolhas estratégicas, como por exemplo, substituir as gorduras saturadas por gorduras insaturadas, presentes no azeite, oleaginosas e peixes, constitui um pilar fundamental no cuidado diário com o organismo.

Integrar estes ajustes nutricionais a um estilo de vida ativo, focado em padrões alimentares ricos em vegetais e em orientações clínicas personalizadas, é o caminho mais seguro e sustentável para promover o bem-estar a longo prazo.

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Natalie Marques · Nutricionista · CRN-8 5672