2024 é um ano de mudanças! Mas diferente daqueles anos, nos quais fizemos diversas promessas e não cumprimos, esse ano vamos fazer diferente e garantir um 2024 mais saudável e com qualidade de vida! Por isso, hoje eu trouxe 3 orientações para ter uma vida mais saudável a partir de hoje. Confira! 1 – Coma […]
Normalmente nessa data, é comum aumentarmos o consumo de álcool e alimentos ricos em gordura. E isso pode sobrecarregar o fígado e afetar negativamente o sistema digestivo, deixando o corpo em um estado de desequilíbrio. Os sintomas pós-carnaval podem incluir fadiga, inchaço, dor de cabeça e desconforto gastrointestinal. Esses sinais indicam a necessidade de cuidados, […]
A alimentação deve ser prazerosa e saborosa! Eu sempre falo isso para meus pacientes no consultório. Nada de dietas restritivas que não trazem benefício para a saúde e apenas te deixam mais longe das suas metas. A comida tem que ser apreciada, tem que agradar o paladar! Mas e quando o ato de preparar as […]
Quem viu a reportagem no sábado? Tive o prazer de receber a equipe da RPC TV aqui em casa para falar sobre as lancheiras saudáveis nesse período de volta às aulas. O bate-papo com Dulcineia Novaes foi ótimo e ainda mais especial com a participação dos meus filhos, Pedro e Mariah. Confira a reportagem na […]
Hoje tive o prazer de participar do programa Bom Dia Paraná, da RPC, e compartilhar algumas com dicas de como preparar um café da manhã saudável! Foi um bate-papo muito legal e cheio de informações para vocês. Confira a entrevista na íntegra.
